{"product_id":"alimentacion-en-la-perimenopausia-ebook","title":"Alimentación en la perimenopausia — Ebook","description":"\u003cp\u003e¿Notás cambios en tu cuerpo, tu descanso o tu relación con la comida y querés comprender mejor esta etapa?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlimentación en la perimenopausia\u003c\/strong\u003e, de la Lic. Mariela Barruti, es una guía educativa que reúne información sobre alimentación, cambios hormonales, emociones e imagen corporal, con una mirada integral del bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEbook digital en PDF · 31 páginas · 8 capítulos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn esta guía encontrarás:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna introducción a la perimenopausia y los cambios que aborda esta transición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones sobre hormonas y su relación con el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones y herramientas sobre emociones, ansiedad y vínculo con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropuestas para construir una relación más amable con tu imagen corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas para organizar tu plato y un ejemplo de alimentación para un día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre calcio, vitamina D, magnesio, proteínas y omega-3, y sus fuentes alimentarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecciones sobre movimiento, composición corporal, sueño y estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklists y síntesis para repasar lo aprendido y observar tus hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eRecorrela a tu ritmo, volvé a los temas que más te interesen y usá sus propuestas como punto de partida para conversar con tu equipo de salud. No se trata de perseguir un cuerpo de otra etapa, sino de aprender a cuidar el que tenés hoy.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eMaterial educativo e informativo. No reemplaza la consulta médica, ginecológica, nutricional ni psicológica individual. La compra corresponde al ebook y no incluye el programa de acompañamiento personalizado mencionado en el material.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrición Innovadora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53170369102111,"sku":null,"price":15000.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/6927\/7215\/files\/portadaAlimentacionenlaPerimenopausia.png?v=1793411036","url":"https:\/\/tienda.nutricioninnovadora.com.ar\/products\/alimentacion-en-la-perimenopausia-ebook","provider":"Nutricion Innovadora","version":"1.0","type":"link"}